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Julie Santoni
Hypnothérapie & Coaching
Préparation mentale sportive

Préparation Mentale par l'hypnose à Genève

Accompagnement

"Votre seule limite...c'est vous même "

 

A niveau technique égal, ce qui fait la différence c'est votre mental. 

De nombreux sportifs ont aujourd'hui recours à l’hypnose  afin de dépasser leur limites et accroître leur performance sportives.

Je vous propose un accompagnement spécialisé, un package qui vous permet de travailler sur :

  • vos peurs et autres blocages pouvant vous mettre des freins dans l’atteinte de votre objectif.
  • votre confiance en vous. 
  • votre discours interne pour le rendre positif et constructif afin d’augmenter vos capacités physiques et mentales.
  • la mise en place d’une bulle d’hyper concentration dans laquelle vous plongerez pour vous immerger en pleine énergie lors de vos compétitions.
  • le détachement face au stress et à la pression extérieure. 
  • une meilleure récupération. 
  • Comment gérer votre douleur. 

Nous ancrerons toutes ces notions lors des séances d’hypnose individuelles et je vous donnerai les clés de l’auto-hypnose lors d’un stage collectif afin que vous puissiez ensuite vous auto-coacher jusqu'au jour J.

Nous travaillerons également en auto- hypnose sur la partie récupération et gestion de la douleur. 

Nous verrons également comment gérer l’échec, faire le deuil de certaines situations. 

La préparation mentale s'adresse aussi bien aux sportifs qu'aux entrepreneurs ou toutes personnes ayant un objectif challengeant nécessitant un accompagnement personnalisé 

Déroulement de la séance

Je vous propose des séances d'hypnose thérapeutique pour vous libérer de vos peurs, traumatismes, émotions négatives qui vous retiennent encore dans le passé.

Le but étant de repartir sur des bases saines. 

Ensuite, nous nous concentrerons sur les séances d'hypnose ciblées sur l'objectif sportif à atteindre pour mettre en place les ancrages nécessaires. 

Après, je propose un stage d'auto-hypnose collectif sur 1.5 jours  ou séances individuelles afin que vous vous appropriez les outils pour être autonome en auto-hypnose.

Enfin, nous feront des points réguliers et nous débrieferons  après  vos courses, compétitions et déciderons ensemble des éléments à ajuster si besoin

 

Je propose un accompagnement sur environ 6 mois, à définir en fonction de chaque athlète ou des séances au cas par cas. 

Pour plus de renseignements contactez moi pour en discuter. 

Tarif

  • L'accompagnement global de base "Préparation Mentale, la clé de votre réussite" comprend :

- 5 séances d'hypnose (à ajuster suivant les besoins) 

- Un stage en groupe ou individuel pour l'apprentissage de l'auto-hypnose

- Les clés pour une meilleure récupération et gérer sa douleur. 

- Les points régulier, débrief et ajustements 

 Tarif de l'accompagnement : 1280 chf 

 

  • Possibilité d'accompagnement à la séance . Tarif de la séance  : 140 chf 

 

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